Personal Trainerin in Koeln Als PT arbeiten zu dürfen bedeutet für Anne Adams nicht nur Freiheit und Leidenschaft. Sondern für sie ist das Personal Training mit ihren Kunden auch eine Art Eigentherapie. Personal Trainerin Köln Die meisten Menschen leisten sich einen Personal Trainer aus drei Gründen. Besseres Aussehen | Abnehmen und Muskelaufbau Gesundheit verbessern |…

Gerade jetzt wo die Tage wieder länger werden und die Sonne über Menschen aus den Büros und Häusern lockt, wird überall an den guten Vorsätzen gearbeitet: mehr Bewegung, besser Essen, mehr Zeit für sich selbst. Hier einfache Tipps, wie sich die Lehren aus Psychologie und Sportwissenschaft auch auf den Hobbysportler und den Sportmuffel übertragen lassen….

Liegestütze – nicht nur für Anfänger Teil 2 der Trainingsreihe Thema Heute: Liegestütze, eine häufig unterschätzte Fitnessübung, grade bei Fortgeschrittenen. Aber richtig ausgeführt kommen selbst erfahrene Profis ins Schwitzen. Das Gewicht ist meistens eben nur mittel zum Zweck, weswegen die Liegestütze häufig nur belächelt wird. Viel Spass beim nachmachen Euer Coach André

   
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