Ohne Winterspeck überwintern und fit ins Neue Jahr? Ohne Winterspeck überwintern und fit ins Neue Jahr? Diese Woche startet die erste Video Trainingseinheit um auch über den Winter fit zu bleiben und lästige Fettpölsterchen zu beseitigen. Es geht in großen Schritten auf die großen Festtage im Jahr zu. Sankt Martin haben wir bereits hinter uns…

Ein fetter Irrglaube? „Fett macht Fett, das ist so und bleibt so“ – So die weitläufige Meinung Fett ist zwar der energiereichste Makronährstoff, den unser Körper verwerten kann, jedoch wird es zu häufig zu Unrecht als Dickmacher betitelt. Das kann ich nicht nur aus eigener Erfahrung berichten, sondern diese Meinung höre ich beinah täglich in…

Proteine sind nur für Muskeln da! Nicht ganz – Proteine zählen zu den wichtigsten Bestandteilen des menschlichen Körpers. Betrachten wir einmal die durchschnittliche Körperzusammensetzung eines Menschen: Protein 18% Fett 15% Wasser 60% Mineralien 7% Was fällt direkt auf? Wir bestehen fast nur aus Wasser! Darum soll es aber heute nicht gehen, auf Platz zwei sticht…

Personal Trainer und Personal Training völlig überteuert und überflüssig? Personal Trainer bilden nach wie vor einen eher unbekannten und mit vielen Vorurteilen behafteten Beruf. Personal Trainer und Personal Training kennen die meisten Menschen wohl aus dem TV oder aus Filmen, von den „Reichen und Schönen“. Hohe Preise für eine Leistung, die doch total überflüssig und…

Trainingsreihe bei YouTube Trainingsreihe Teaser Hey Leute, wie ihr wisst gibt es nichts was mehr im Kopf bleibt als visuelle Reize. Deswegen könnt ihr euch in regelmäßigen Abständen auch über meinen Youtube Kanal ein paar Trainings- oder Ernährungstipps abholen zusätzlich zum Blog. Gerne dürft ihr dort in die Kommentare Vorschläge und Anregungen für weitere Videos…

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