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Externes Training möglich
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Individuell ausgearbeitetes Konzept für die Firma und alle Teilnehmer

Erstes Online Coaching nach der Vorbesprechung.
Erstellung deines individuellen Coachings.
Anleitung erster Schritte.
Auswertung deiner bis dahin geführten Bewegungs und Ernährungsanalyse (bekommst du von uns)
inkl. Bodymedia Sensewear Messung à 7 Tagen (Aktivität, Schlaf und real Kalorienverbrauchs Analyse)
Hausaufgaben
inkl. dauerhaftem Telefon und Email Coaching

Schwerpunkte ausarbeiten
Defizite besprechen
Erfolge und Misserfolge diskutieren und besprechen
Gemeinsames Training
Besprechung von offenen Fragen
Hausaufgaben
Trainingspläne
Ernährungspläne
Fachspezifische Fragen Rund ums Thema Ernährung und Sport
inkl. dauerhaftem Telefon und Email Coaching

Dein preisleistungsstarkes Fitnesspaket
Individueller Trainingsplan für deine Ziele
persönlicher Ernährungsplan abgestimmt auf deine Ziele und Wünsche - Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion
Je nach Ausgangssituation erstellen wir deine Pläne für bis zu 12 Monate in Absicht deine Ziele zu erreichen.
inkl. Anamnesetelefonat

Bodymedia Sensewear Körperanalyse
med. Gerät diskret und unauffällig zum Tragen am Oberarm
reale Kalorienverbrauchsanalyse
inkl. Auswertung und Messung deines tatsächlichen Aktivitätslevels, deiner Schlafqualität und Quantität
Empfehlungen und Besprechung

individueller Ernährungsplan
persönlicher Trainingsplan
absolut auf dich und deine Ziele angepasst.
inkl. Anamnese und Besprechung

Aus- und Aufbau deines Ernährungs- und Trainingsplans.
Telefonische Beratung und Anleitung.
Definition weiterer Ziele und Zwischensteps.

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Updates -
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