Bootcamp Rhein Erft Kreis

Outdoor Fitness Bootcamp

Geteiltes Leid ist halbes Leid

Was ist Bootcamp?

Bootcamp ist ein Outdoor Ganzkörperzirkeltraining, welches nicht nur den Aspekt Muskelaufbau beinhaltet, sondern auch Mobilisation und Koordination. Es erfordert keine sportliche Vorerfahrung, da jeder Teilnehmer sein eigenes Tempo und seine eigene Intensität vorgibt. Das Training wird immer professionell angeleitet und korrigiert von einem ausgebildeten Personal Trainer.

Wie viele Teilnehmer hat ein Bootcamp?

Du trainierst in einer Gruppe von 5 bis 15 Personen. Des Weiteren kannst du zu jedem Bootcamp deiner Wahl kommen.

Ist Bootcamp das Richtige für mich?

JA! Unsere Teilnehmer sind bunt gemischt; Anfänger, Fortgeschrittene oder Top Fit. Auch das Alter ist nur eine Zahl, zwischen 18 und 65 Jahren ist alles dabei. Also: "Probieren geht über Studieren", komm zum kostenlosen Schnuppertraining vorbei und scheu dich nicht noch jemanden zur seelischen Unterstützung mitzubringen.

Interfit bzw. UrbanSportsClub Mitglied?

Freu dich, du kannst in jedem Bootcamp deiner Wahl ohne Zuzahlung trainieren. Melde dich bitte vor jedem Camp kurz an und vergiss deine Karte nicht.

Wie läuft ein Bootcamp genau ab?

Du meldest dich zum Schnuppertraining an, suchst dir ein Camp deiner Wahl aus und bringst dir lediglich etwas zu trinken und ein Handtuch mit. Wir starten mit einem Warm Up und anschließender Mobilisation. Danach folgt ein stetig wechselnder Mix aus Koordinations-, Kraft-, Intervall- und Ausdauertraining. Zum Schluss wird über aktives Dehnen und stretchen die Regeneration eingeleitet.