Online Fitness Coaching

Willkommen im 21. Jahrhundert

Hol dir dein persönliches Online Fitness Coaching nach Hause

Was ist Online Fitness Coaching?

Im Online Coaching bekommst ein auf dich zugeschnittenes und individuelles Online Personal Training. Du bekommst hier keinesfalls ein vorgefertigtes 12 Wochen Programm, sondern ein persönliches Online Fitness Coaching mit einem realen Online Personal Trainer - Online. Ob Ernährung, Fitness oder Motivation. Online Fitness Coaching ist der optimale Weg zwischen Personal Training und eigenständigem Training.

Für wen ist das Online Fitness Coaching geeignet?

Prinzipiell ist Online Fitness Coaching für jeden geeignet, der sowohl Wert auf Effizienz und Qualität legt aber auch Zeit und Geld sparen möchte. Dabei können die Ziele komplett unterschiedlich sein, sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Prävention, mehr Mobilität uvm. Du würdest dich gerne von uns coachen lassen, bist aber zu weit von uns entfernt? Perfekt, willkommen im 21. Jahrhundert in Deinem Online Personal Training!

Wie läuft so ein Online Fitness Coaching ab?

Auch hier gibt es verschiedene Möglichkeiten, die sich Deinen Wünschen und Zielen anpassen. Telefonisch, via Skype/Facetime, WhatsApp, Email etc. wirst du von deinem Coach komplett an die Hand genommen und mit Wissen und Aufgaben versorgt. Du bekommst auf deine Zielsetzung sowohl Trainingspläne als auch Ernährungspläne und stehst im dauerhaften Austausch mit deinem Online Personal Trainer.

Flexibilität?

Wir können das Online Personal Training über den kompletten Globus ausdehnen. Du bist viel auf Reisen, beruflich extrem eingespannt, oder hast eine kleine Familie als Fulltimejob? Online Fitness Training ist genau das Richtige für Dich, denn Du legst deine Coaching Zeit fest!

Was brauche ich?

Ein Medium womit wir Kontakt aufnehmen können, sei es Handy, Pc, Laptop etc. Ansonsten wirst du von uns begleitet und musst dir keine Gedanken machen. Solltest du etwas benötigen, wirst du optimal in allen Dingen von uns beraten.

Noch Fragen? Kein Problem, melde Dich ganz unverbindlich.

Ablauf

Und so funktioniert's

Kontakt

Nimm unverbindlich Kontakt auf und erzähl uns von Deinen Zielen und Wünschen, gerne auch schon ein paar Hintergrundinfos zu Dir und Deinem bisherigen Weg. Wir setzen uns dann schnellstmöglich und kostenlos mit Dir in Verbindung und schauen ob Online Coaching das Richtige für Dich ist.

1. Online Fitness Coaching

Wenn alles besprochen ist, treffen wir uns das erste Mal online auf einer Plattform wie Skype oder Facetime. Daraufhin erstellen wir Dein individuelles Online Fitness Coaching Programm und starten. Wenn nötig oder gewünscht trainieren wir auch gemeinsam über Skype oder Facetime, wir machen Alles möglich.

Weiterer Verlauf

Du hast uns ständig an Deiner Seite. Es wird ein reger Austausch stattfinden und Wir erreichen gemeinsam Deine Ziele. Du bekommst immer wieder neue Ernährungspläne und Tipps, wechselnde Trainingspläne und nötige Motivation. Gemeinsam sind Wir stark gegen Deinen Schweinehund!

Erfahre mehr über unsere Preise

Preise

1. Online Fitness Coaching

Zeitraum

ca. 120 Minuten

Inhalte

Erstes Online Coaching nach der Vorbesprechung.
Erstellung deines individuellen Coachings.
Anleitung erster Schritte.
Auswertung deiner bis dahin geführten Bewegungs und Ernährungsanalyse (bekommst du von uns)
inkl. Bodymedia Sensewear Messung à 7 Tagen (Aktivität, Schlaf und real Kalorienverbrauchs Analyse)
Hausaufgaben
inkl. dauerhaftem Telefon und Email Coaching

Kosten

150,00€ einmalig

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Jede weitere Online Sitzung

Zeitraum

30 - 45 Minuten

Inhalte

Schwerpunkte ausarbeiten
Defizite besprechen
Erfolge und Misserfolge diskutieren und besprechen
Gemeinsames Training
Besprechung von offenen Fragen
Hausaufgaben
Trainingspläne
Ernährungspläne
Fachspezifische Fragen Rund ums Thema Ernährung und Sport
inkl. dauerhaftem Telefon und Email Coaching

Kosten

44,90€ pro Einheit

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Reine Trainings- und Ernährungspläne ohne Online Meeting

Zeitraum

3 - 12 Monate

Inhalte

Dein preisleistungsstarkes Fitnesspaket
Individueller Trainingsplan für deine Ziele
persönlicher Ernährungsplan abgestimmt auf deine Ziele und Wünsche - Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion
Je nach Ausgangssituation erstellen wir deine Pläne für bis zu 12 Monate in Absicht deine Ziele zu erreichen.
inkl. Anamnesetelefonat

Kosten

120,00€ pro Plan

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Bodymedia Sensewear Körperanalyse

Zeitraum

7 Tage

Inhalte

Bodymedia Sensewear Körperanalyse
med. Gerät diskret und unauffällig zum Tragen am Oberarm
reale Kalorienverbrauchsanalyse
inkl. Auswertung und Messung deines tatsächlichen Aktivitätslevels, deiner Schlafqualität und Quantität
Empfehlungen und Besprechung

Kosten

69,90€ insgesamt

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Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.